快腸大全 : 便秘外来医が3万人を診てわかった腸の新常識
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快腸大全 : 便秘外来医が3万人を診てわかった腸の新常識
KADOKAWA, 2024.10
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カイチョウ タイゼン : ベンピ ガイライイ ガ 3マンニン オ ミテ ワカッタ チョウ ノ シンジョウシキ
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Note
『100歳まで生きる腸の強化書』(2015年刊) の改題改訂増補
Description and Table of Contents
Description
“間違いだらけ”の常識をアップデートして正しい知識と方法で、「腸」から健康を手に入れる！
Table of Contents
- 第１章 １００歳まで保とう腸の健康！（世間をにぎわす「腸年齢」の正体；「腸内細菌」、そのカオスな世界 ほか）
- 第２章 日本人の約８割が抱えている「ねじれ腸」「落下腸」（緊急提言！新たにわかった便秘の原因；内視鏡検査で明らかになった日本人の腸の形 ほか）
- 第３章 ３０年来の便秘も解決した「腸ゆらしマッサージ」（「腸ゆらしマッサージ」がきりひらく新しい便秘対策；チェックテストで腸の形を探ってみよう ほか）
- 第４章 そうだったのか！腸と便秘の新常識（便秘の常識は間違いだらけ；「毎日出なければ便秘」は誤解！ ほか）
- 第５章 努力も下剤もいらなくなった“体験談”（がんかと悩んだ深刻な便秘が―１回のマッサージで改善（５０代／女性）；運動をやめて症状が悪化―夫婦で乗り切った不安な日々（７０代／男性） ほか）
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