あなたを病気から守る10のルール : 正しい医学知識がよくわかる
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あなたを病気から守る10のルール : 正しい医学知識がよくわかる
（集英社文庫, [つ24-1]）
集英社, 2024.10
- タイトル別名
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正しい医学知識がよくわかるあなたを病気から守る10のルール
- タイトル読み
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アナタ オ ビョウキ カラ マモル 10 ノ ルール : タダシイ イガク チシキ ガ ヨク ワカル
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注記
シリーズ番号はジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
「○○が健康に良い」「○○をするだけで病気にならない」その情報、信用しても本当に大丈夫ですか？本書では、ハーバード大学を経てＵＣＬＡ准教授として活躍する医師が確かな科学的根拠に基づき、がん・脳卒中・糖尿病・アレルギー等、深刻な病気を予防する１０のメソッドを紹介する。睡眠・食事・運動・入浴…誰でもすぐに始められる、黄金の健康習慣。中高年の健康づくりに欠かせない一冊！
目次
- １ 睡眠
- ２ 食事
- ３ 運動
- ４ ダイエット
- ５ お酒、タバコ
- ６ 入浴
- ７ ストレス
- ８ アレルギー、花粉症
- ９ サプリメント
- １０ 新型コロナ・かぜ・インフルエンザ、ワクチン
「BOOKデータベース」 より