医者が教える間違いだらけの健康常識
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医者が教える間違いだらけの健康常識
（ロング新書）
ロングセラーズ, 2024.11
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イシャ ガ オシエル マチガイダラケ ノ ケンコウ ジョウシキ
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Note
「医者が教える最強の栄養学」新装版(2022年刊)の改題,加筆再編集
文献: 278p
Description and Table of Contents
Description
これまでの医学的常識とか、健康常識は真実ではないことが多いのです。新しい情報や価値観をインプットして、健康に対する意識をアップデートしていきましょう！
Table of Contents
- 第１章 「健康常識」ウソとホント（健康度をチェックしてみよう；今までの「健康常識」は間違っている！？ ほか）
- 第２章 「健康に良い」食べ方のウソとホント（カロリー一辺倒の考え方はまちがい；食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸 ほか）
- 第３章 病気にならない体をつくるウソとホント（私たちの体は自律神経がコントロールしている；ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる ほか）
- 第４章 キッチンに置くこれがホントの「栄養学」（ビタミン学；ミネラル学 ほか）
- この素材、この栄養が健康な体を作る（野菜類；果物；魚介類；その他）
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