呼吸を整える : 整体から見る身体と心をリラックスさせる方法
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書誌事項
呼吸を整える : 整体から見る身体と心をリラックスさせる方法
（河出文庫, か37-2）
河出書房新社, 2024.11
- タイトル別名
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呼吸をふわっと整える : 整体の極意は呼吸の「間」
- タイトル読み
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コキュウ オ トトノエル : セイタイ カラ ミル カラダ ト ココロ オ リラックス サセル ホウホウ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
『呼吸をふわっと整える : 整体の極意は呼吸の「間」』(2019年刊)を一部加筆・修正し文庫化
内容説明・目次
内容説明
深い呼吸とは、よく生きることそのもの。太古から先人たちが身心の安定の中心的課題としてアプローチしてきた呼吸。身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、整体の現場から、身心を整えなおす呼吸の仕方について解きほぐしていく。呼吸を自然と長く深く導く「脱ストレッチ」なども紹介。真の脱力を体感できる本。
目次
- 序章 呼吸の中に整体がある（身体は一呼吸ごとに生まれ変わる；呼吸の中に整体がある ほか）
- 第１章 呼吸と身体（深い呼吸の中に心地よさがある；深い呼吸は深い眠り 深い眠りは究極の整体 ほか）
- 第２章 呼吸とこころ（手が考える、身体が考える；本当に頭が考えているのか？確かめてみよう ほか）
- 第３章 人と人のあいだの呼吸（呼吸を合わせる、呼吸を外す；呼吸の“間”の引き込み・共鳴 ほか）
- 第４章 呼＊吸の極意（整体の極意は―呼＊吸の極意；“間”の加速 宮崎アニメの飛行シーン ほか）
「BOOKデータベース」 より
