この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!? : 「ゆらぐ自分」とのつき合い方がわかる「読む処方箋」
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この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!? : 「ゆらぐ自分」とのつき合い方がわかる「読む処方箋」
三笠書房, 2024.11
- タイトル読み
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コノ フチョウ ゼンブ コウネンキ ノ セイ ダッタノ : ユラグ ジブン トノ ツキアイカタ ガ ワカル ヨム ショホウセン
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
文献:巻末
内容説明・目次
内容説明
更年期はつらくて当たり前？いいえ、そんなことはありません！更年期不調は症状も感じ方も多種多様。でも正しい知識と自分に合う対処法がわかっていれば、もっとラクに自分の「身体と心」とつき合えるようになる！本書では、更年期に翻弄された著者のリアルな実体験と学びから、この時期の不調と不安に振り回されず、毎日を自分らしくご機嫌に過ごす方法を説く！
目次
- 第１章 何かがおかしい？気づけばいつも調子が悪い
- 第２章 いよいよ来たか更年期！予想もできない不調のオンパレード
- 第３章 信じられない、なんとかしなきゃ！始まった治療行脚
- 第４章 いまの自分を受け入れたら、ようやく光が見えてきた！
- 第５章 更年期のこと、知っていたら怖くない、振り回されない！
- 第６章 ふしぎ、ラクになってきた！更年期不調、身体の対処法
- 第７章 なんだか自信もわいてきた！更年期不調、心の対処法
「BOOKデータベース」 より