1分で整ういつでもどこでもマインドフルネス

著者

• 中村, 悟 ナカムラ, サトル
• 荻野, 淳也 オギノ, ジュンヤ
• 木蔵シャフェ, 君子 ボクラ シャフェ, キミコ

書誌事項

1分で整ういつでもどこでもマインドフルネス

中村悟著

日本実業出版社, 2024.11

タイトル読み

1プン デ トトノウ イツデモ ドコデモ マインドフルネス

注記

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

監修: 荻野淳也, 木蔵シャフェ君子

参考文献: p252

内容説明・目次

内容説明

１分で整い、１０分で毎日が好転する！自宅で、仕事で、移動中も！頭のモヤモヤ、悩みがすっきり消える４８個のノウハウ。

目次

• 第１章　１分で気持ちを整える
• 第２章　１日１０分で毎日が好転する
• 第３章　自宅でマインドフルネス９選
• 第４章　仕事でマインドフルネス９選
• 第５章　人間関係のマインドフルネス６選
• 第６章　出先でマインドフルネス７選
• 第７章　休日にマインドフルネス７選
• 第８章　習慣化で人生が楽しくなる

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD09457102
• ISBN:
  • 9784534061478
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 252p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.39
  • NDC10 : 498.39
  • NDLC : Y75
• 件名:
  • BSH : マインドフルネス
  • NDLSH : マインドフルネス