みなさん、脂肪肝をナメすぎです! : 生活習慣病のリスクを下げる最新知識
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みなさん、脂肪肝をナメすぎです! : 生活習慣病のリスクを下げる最新知識
（ワニブックス「Plus」新書, 420）
ワニ・プラス, 2024.12 , ワニブックス(発売)
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ミナサン シボウカン オ ナメスギ デス : セイカツ シュウカンビョウ ノ リスク オ サゲル サイシン チシキ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
健康診断での脂肪肝の指摘、スルーしていませんか？ＡＬＴ値が２０を超えていたら「隠れ脂肪肝」の可能性が大、放置していると生活習慣病への道、まっしぐらです。自分でできる、食事療法（「糖質ちょいオフ」＋「タンパク質ちょいアップ」）と運動療法（「１０分間の早足ウォーキング」＋「５分間筋トレ」）も紹介。
Table of Contents
- 第１章 軽く見てはいけない脂肪肝
- 第２章 脂肪肝と無縁の人はほとんどいない
- 第３章 怖い脂肪肝も意外なくらい治しやすい
- 第４章 血糖値を上げない工夫で脂肪肝はどんどん改善する
- 第５章 脂肪肝に効くオーラルケアと運動習慣
- 第６章 多くの誤解が人々の健康を脅かす
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