実践!トレサージ式戦うサッカーボディの作り方 : 歩き方、呼吸、ボディケアでもっと強くなる!
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書誌事項
実践!トレサージ式戦うサッカーボディの作り方 : 歩き方、呼吸、ボディケアでもっと強くなる!
白秋社, 2024.11 , 星雲社(発売)
- タイトル別名
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戦うサッカーボディの作り方 : 歩き方、呼吸、ボディケアでもっと強くなる! : 実践!トレーニング+マッサージトレサージ式
- タイトル読み
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ジッセン トレサージシキ タタカウ サッカー ボディ ノ ツクリカタ : アルキカタ コキュウ ボディ ケア デ モット ツヨク ナル
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
別タイトル:実践!トレーニング+マッサージ式戦うサッカーボディの作り方
内容説明・目次
内容説明
ワンランク上のサッカー選手になりたい君へ。中・高・大学生必読！絶対、もっとうまくなる。一人でもかんたんにできるトレサージ式メソッドで君のサッカーを大改革！
目次
- ０１ 強くなるために自分の身体をよく理解する―戦うサッカーボディを作る前に知るべき７つのポイント
- ０２ 歩き方の大改革を始めよう―サッカーボディはサッカーウォーキングで手に入れる
- ０３ サッカーウォーキングの基本をトレーニングする―姿勢、着地、重心、歩幅をつねに意識して歩こう
- ０４ 最強のサッカーウォーキングをマスターする―無意識でも正しく歩けるようになるためのエクササイズ
- ０５ もっと長く楽に走れるようになる呼吸を身につける―呼吸のメカニズムとトレーニングを学ぼう
- ０６ 疲れを残さないためのかんたんボディケア―一人でもできるマッサージ＝ボディケアで自分の身体と向き合う
「BOOKデータベース」 より
