自律神経の名医が教える究極の休み方

書誌事項

自律神経の名医が教える究極の休み方

小林弘幸著

宝島社, 2024.12

タイトル読み

ジリツ シンケイ ノ メイイ ガ オシエル キュウキョク ノ ヤスミカタ

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注記

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

内容説明・目次

内容説明

体の芯から疲れが抜けない人のための攻めの休息術。自律神経を整えて明日への英気を養う67メソッド。

目次

  • 序章 「究極の休み方」は自律神経を整えることにある
  • 第1章 いつも体に休みをもたらす行動習慣
  • 第2章 日常に安らぎを与えるマインドセット
  • 第3章 休息を取るための究極の食事術
  • 第4章 休息につながる究極の運動&マッサージ
  • 第5章 人間関係で疲れたときに心を休める方法
  • 第6章 ベストコンディションをつくる休日の過ごし方

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BD09633373
  • ISBN
    • 9784299061881
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    255p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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