脳を鍛える! : 人生は65歳からが面白い
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書誌事項
脳を鍛える! : 人生は65歳からが面白い
（扶桑社新書, 516）
扶桑社, 2024.12
- タイトル読み
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ノウ オ キタエル! : ジンセイ ワ 65サイ カラ ガ オモシロイ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考文献一覧: p[209]-[211]
内容説明・目次
内容説明
仕事も子育てもひと段落。６５歳からはやりたいことができる最高のゴールデンタイム！脳トレの第一人者が教える！認知症にならずに“上手に老いる”ための習慣。６０代からでも脳力は伸びる！
目次
- 第１章 ６０代以降に老ける人と老けない人の差
- 第２章 続けると大きな差がつく毎日の習慣
- 第３章 脳と身体が健康になる運動習慣
- 第４章 「老けない脳」をつくる食事と睡眠の習慣
- 第５章 人とつながる習慣が人生を楽しくする
- 第６章 私、川島隆太流が実践する老後のための習慣
- 特別付録
「BOOKデータベース」 より
