100寿をめざす認知症最新戦略 : Dr.白澤の実践メソッド
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100寿をめざす認知症最新戦略 : Dr.白澤の実践メソッド
主婦の友社, 2025.1
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100ジュ オ メザス ニンチショウ サイシン センリャク : Dr.シラサワ ノ ジッセン メソッド
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
認知症は脳の老化！食事・運動・睡眠などの生活習慣で維持できる！８０代・９０代でもＯＫ！いつからでも始められる最新の科学的対策。
Table of Contents
- プロローグ 目標は１００歳の誕生日。白澤メソッドの究極実践
- 第１章 認知症は予防できる。最新情報を知って将来に備えよう
- 第２章 脳の毒を出す食事。食べたらダメなもの食べるべきもの
- 第３章 脳を活性化する趣味。楽しみながら続けることが大事
- 第４章 認知機能が落ちてきたら。自分や家族ができること
- 第５章 遺伝が関係する若年性認知症。神経細胞は再生する
- 付録 認知症を予防するために重要な４つのこと
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