考えすぎないコツ : 「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質

著者

    • 枡野, 俊明 マスノ, シュンミョウ

書誌事項

考えすぎないコツ : 「気づいて」「ほどいて」「放っておく」人生を軽くするシンプルな本質

枡野俊明著

東洋経済新報社, 2024.12

タイトル読み

カンガエスギナイ コツ : キズイテ ホドイテ ホウッテ オク ジンセイ オ カルク スル シンプル ナ ホンシツ

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注記

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

内容説明・目次

内容説明

不安は転がすほど、大きくなる、放っておくのが一番。あの名僧たちも、「繊細さ」に悩んでいた。「気にしすぎ」で前に進めない人へ、生きるのがラクになる禅の知恵。

目次

  • １章　禅とは「気にしすぎな人」のための教え〜はじめから「強い人」はいない（良寛さんは、コミュ障だった？　人はもともと弱いもの。それでいいじゃないか（良寛）；西行さんは、煩悩まみれだった？　いつの間にか、長い迷いから覚めて、万事に不動の心を持つことができるのだろうか（西行）　ほか）
  • ２章　生活を整える〜どうでもいいこと、小さなことにくよくよしない（心は「呼吸」で整える―白隠禅師の呼吸法を学ぶ；不安は「転がさない」―ひたすらに「今」を生きれば不安は消える　ほか）
  • ３章　自分は何を望んでいるのか、何を恐れているのか〜自分の思い込みに「気づく」、そして、「ほどく」（「盛る」より「足る」で生きる―自分は自分、他人は他人、それでいい；「徹する」と楽になる―「あれも、これも」はもうやめる　ほか）
  • ４章　お金や老後の不安を解消する〜何も足さずに豊かになる（生活に「箍」をはめる―心ではなく「習慣」で自分を律する；始めれば続く、続ければ終わる―苦しむのが先、楽しむのが後　ほか）
  • ５章　「心配するな、大丈夫、なんとかなる」の魔法の言葉たち（且緩緩（しゃかんかん）あせらず、あわてず、ゆっくりと；時時勤払拭（じじにつとめてふっしきせよ）部屋も心もこまめに掃除を　ほか）
  • 特別付録　白幽仙人に教わった「内観の法」と「軟酥の法」

「BOOKデータベース」 より

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