図解眠れなくなるほど面白い疲労回復の話
著者
書誌事項
図解眠れなくなるほど面白い疲労回復の話
日本文芸社, 2025.1
- タイトル別名
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眠れなくなるほど面白い図解疲労回復の話
- タイトル読み
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ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ ヒロウ カイフク ノ ハナシ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
寝ても取れなかった疲れがみるみる消えていく！科学的に正しい疲労回復法を専門医が徹底解説！いつもの習慣をちょっと変えるだけで、どんな人でも疲れ知らずの体に！疲労と睡眠の専門医が教える疲労回復の新常識！
目次
- １ 脳を休ませればどんな疲労も必ず回復できる（疲労の正体は「脳の疲れ」だった；脳はどうやって疲れていく？ ほか）
- ２ ９割が間違えている 疲労回復のウソ・ホント（栄養ドリンクは飲むほど疲れていく；サプリメントは疲労回復効果に意味ないどころか逆効果のものも ほか）
- ３ 疲労回復の専門医が教える疲れが究極にとれる新習慣（脳を冷却すると疲れがとれる！；睡眠の質を上げることが疲労回復への近道 ほか）
- ４ 疲れがみるみる消えていくすごい食事術（疲労回復に効果バツグンの４大成分をとろう；最強の疲労回復成分イミダペプチドが体のサビをおさえる ほか）
「BOOKデータベース」 より