体も心も若返る1分体操
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体も心も若返る1分体操
秀和システム, 2025.1
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カラダ モ ココロ モ ワカガエル 1プン タイソウ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
記述は第2刷による
Description and Table of Contents
Description
１日１分、人生が変わる！血流改善、猫背解消、全身ひきしめ、フェムケア、体力ＵＰ、メンタル向上。
Table of Contents
- １ “１分”であなたは変われる！（１分体操で人生が変わる！；毎日の１分で「運を動かす」 ほか）
- ２ 動の１分体操（くびれウォーキング；オープンドアステップ ほか）
- ３ 静の１分体操（スワイショウ；のびのびストレッチ ほか）
- ４ 体と心を整える１分の魔法（体と心を整える１分の魔法；朝１分の感謝のアファメーション ほか）
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