体も心も若返る1分体操
著者
書誌事項
体も心も若返る1分体操
秀和システム, 2025.1
- タイトル読み
-
カラダ モ ココロ モ ワカガエル 1プン タイソウ
大学図書館所蔵 件 / 全3件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
記述は第2刷による
内容説明・目次
内容説明
１日１分、人生が変わる！血流改善、猫背解消、全身ひきしめ、フェムケア、体力ＵＰ、メンタル向上。
目次
- １ “１分”であなたは変われる！（１分体操で人生が変わる！；毎日の１分で「運を動かす」 ほか）
- ２ 動の１分体操（くびれウォーキング；オープンドアステップ ほか）
- ３ 静の１分体操（スワイショウ；のびのびストレッチ ほか）
- ４ 体と心を整える１分の魔法（体と心を整える１分の魔法；朝１分の感謝のアファメーション ほか）
「BOOKデータベース」 より