ランナーズ・レッドブック : ランナーへの222のヒント
著者
書誌事項
ランナーズ・レッドブック : ランナーへの222のヒント
ふらい人書房, 2024.12
- タイトル別名
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The little red book of running
ランナーズレッドブック : ランナーへの222のヒント
- タイトル読み
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ランナーズ・レッド ブック : ランナー エノ 222 ノ ヒント
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
原著 (Skyhorse Publishing, c2011) の翻訳
翻訳監修: 高山敦史
内容説明・目次
内容説明
ランナーのための赤本。走り始めたばかりの人、もっと遠くまで走りたい人、もっと速く走りたい人、ケガをしていても走りたい人、年を取っても走りたい人、サブフォーのハードルを越えられない人など、悩めるランナーへ救いの手を差し伸べるランニング読本。
目次
- １ もっと長く―距離を延ばすための４５のヒント（最初の壁を乗り越えるために；自分の脳をダマすためのテクニック ほか）
- ２ もっと速く―速く走るための６３のヒント（遅く走りたい人はいない；速く走るためのトレーニング方法 ほか）
- ３ ケガをしないランナー―ケガに関する４３のヒント（ランナーのケガとは？；ケガの乗り越え方 ほか）
- ４ コンスタントに走る―たくさん走るための４３のヒント（ランナーのマインドセット；目標という名のモチベーション ほか）
- ５ ランニング雑学―シューズや安全性などの２８のヒント（ランニングシューズという相棒；その他、ランニング周辺のあれこれ ほか）
「BOOKデータベース」 より