バランスボール「美やせ」革命 : 「細胞から若返る」アラフォーママ最強メソッド
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バランスボール「美やせ」革命 : 「細胞から若返る」アラフォーママ最強メソッド
プレジデント社, 2025.1
- タイトル読み
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バランス ボール「ビヤセ」カクメイ : 「サイボウ カラ ワカガエル」アラフォー ママ サイキョウ メソッド
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
体の深層筋が動き出し、脂肪が燃焼するだけでなく、体の不調や重さ、違和感がみるみる消えていく。
目次
- １ 「美やせ」の第１歩を踏み出そう！バランスボールスターターガイド（写真撮影、サイズ計測、姿勢チェックで「今の自分」をしっかり把握！；バランスボールを準備しましょう！ ほか）
- ２ ママの悩みを解消する産後リセットプログラム（崩れた姿勢を美姿勢へ；腹＆二の腕の「ムダ肉」を引き締めてスッキリ ほか）
- ３ 自分の理想を叶えるエイジングケアプログラム（お疲れママを「１０歳若見え」へ；ずんどう体型を最強の美くびれへ ほか）
- ４ 太らない！老けない！アラフォーママの正しい食事法（キツい食事制限はもうやめて！正しい食事法で楽しく、美しくなる！；腸を整えることが「美やせ」の鍵！ウンチは健康のバロメーター ほか）
「BOOKデータベース」 より