アスリートのための「こころ」の強化書 : メンタルトレーニングの理論と実践
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書誌事項
アスリートのための「こころ」の強化書 : メンタルトレーニングの理論と実践
草思社, 2025.2
- タイトル別名
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アスリートのためのこころの強化書 : メンタルトレーニングの理論と実践
「こころ」の強化書 : アスリートのための
- タイトル読み
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アスリート ノ タメ ノ「ココロ」ノ キョウカショ : メンタル トレーニング ノ リロン ト ジッセン
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
引用・参考文献: p270
内容説明・目次
内容説明
アスリートの「こころ」の悩みは、成長の糧になる！スポーツ心理学の最前線で活躍する専門家が、競技者を悩ませる「こころ」の問題への対処法をわかりやすく解説。「正しい知識」とともに「役に立つ知識」が身につく一冊！
目次
- メンタルトレーニング事始め
- 自己への気づきを深めるアセスメント
- 行動変容のための目標設定
- あがりの予防と対処法
- リラクセーションのすすめ
- 心と身体をつなぐイメージトレーニング
- ピークパフォーマンス時の心理的世界
- 絆を深めるチームビルディング
- メンタルリハーサル 試合に向けた心理的準備
- ストレスマネジメントと心の成長
- ソーシャルサポートの活用 競技環境の最適化のために
- アスリートのメンタルヘルスとウェルビーイング
- グッドコーチになるための心理サポート
- プレーヤーの主体性を育む振り返り
- メンタルトレーニングのこれまでとこれから学び続けることの大切さ
「BOOKデータベース」 より