アスリートのための「こころ」の強化書 : メンタルトレーニングの理論と実践

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アスリートのための「こころ」の強化書 : メンタルトレーニングの理論と実践

土屋裕睦著

草思社, 2025.2

Other Title

アスリートのためのこころの強化書

「こころ」の強化書 : アスリートのための

Title Transcription

アスリート ノ タメ ノ「ココロ」ノ キョウカショ : メンタル トレーニング ノ リロン ト ジッセン

Available at  / 35 libraries

Note

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

文献: p270

Description and Table of Contents

Description

アスリートの「こころ」の悩みは、成長の糧になる！スポーツ心理学の最前線で活躍する専門家が、競技者を悩ませる「こころ」の問題への対処法をわかりやすく解説。「正しい知識」とともに「役に立つ知識」が身につく一冊！

Table of Contents

  • メンタルトレーニング事始め
  • 自己への気づきを深めるアセスメント
  • 行動変容のための目標設定
  • あがりの予防と対処法
  • リラクセーションのすすめ
  • 心と身体をつなぐイメージトレーニング
  • ピークパフォーマンス時の心理的世界
  • 絆を深めるチームビルディング
  • メンタルリハーサル　試合に向けた心理的準備
  • ストレスマネジメントと心の成長
  • ソーシャルサポートの活用　競技環境の最適化のために
  • アスリートのメンタルヘルスとウェルビーイング
  • グッドコーチになるための心理サポート
  • プレーヤーの主体性を育む振り返り
  • メンタルトレーニングのこれまでとこれから学び続けることの大切さ

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