まんが疲れの原因は糖が9割 : 健康診断ではみつからない不調の正体
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まんが疲れの原因は糖が9割 : 健康診断ではみつからない不調の正体
扶桑社, 2025.2
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マンガ ツカレ ノ ゲンイン ワ トウ ガ 9ワリ : ケンコウ シンダン デワ ミツカラナイ フチョウ ノ ショウタイ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 静止画 (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
食べるとすぐ眠くなるのは危険信号！こんな人は注意。食後バッタリと寝てしまう、栄養ドリンクや缶コーヒーをよく飲む、空腹時だるくなる、昼食を抜いて夜にドカ食い、甘い物を食べないとがんばれない。２０万人以上を診てきた糖の専門医が解説。
Table of Contents
- プロローグ 「もしかして高血糖？」
- １章 どうして疲れるの？（まんが 疲れは「血糖値スパイク」のせい；「疲れ」の最大の原因は食事にある ほか）
- ２章 疲れない方法ってある？（まんが 牧田メソッドで疲れ知らずに！；疲れを速効でとる習慣を身につけよう ほか）
- ３章 疲れの裏に隠れた病気がある（まんが たかが疲れとあなどるなかれ！；どうして高血糖だとダメなのか ほか）
- ４章 疲れをとる食事と運動（まんが 糖質オフ生活はけっこう楽しい；高血糖による疲れを起こさない食べ方（１） ほか）
- エピローグ 「疲れていたらもったいない」
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