キカトレ Kikatore
著者
書誌事項
キカトレ = Kikatore
扶桑社, 2025.2
- タイトル別名
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キカトレ : 初心者でも無理なくボディメイクできる持田式「効かせる」テクニック
- タイトル読み
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キカトレ = Kikatore
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
なぜあなたのトレーニングは「効かない」のか？身体に染み付いたクセや歪みがボディメイクを妨げる！重い重量と軽い重量の組み合わせで効果は最大限に！１日１時間のトレーニング時間でも最大の効果！同じ種目をやっても成長しなかった理由がわかる！
目次
- １ 持田式「効かせる」とは？
- ２ トレーニングのアプローチ
- ３ 土台を作る「ＢＩＧ３」
- ４ 部位別オススメ種目をやろう
- ５ 初心者のギモン、持田式で斬る！
- ６ スランプとの向き合い方
「BOOKデータベース」 より
