インドアボルダリング練習帖 : うまくのぼれる、もっと楽しめる!
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インドアボルダリング練習帖 : うまくのぼれる、もっと楽しめる!
山と溪谷社, 2025.3
改訂版
- Other Title
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Indoor bouldering renshuchou
- Title Transcription
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インドア ボルダリング レンシュウチョウ : ウマク ノボレル、モット タノシメル!
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
監修: 中根穂高
山と溪谷社, 2014年刊を再編集したもの
Description and Table of Contents
Description
ボルダリングにチャレンジ！ジムの利用法から登り方、トレーニング、用具の選び方など、基礎から上達のコツまでまるわかり。
Table of Contents
- ボルダリングについて知ろう
- １ ボルダリングの基礎知識を学ぶ
- ２ 基本ムーブを覚える
- ３ ムーブのバリエーションを増やす
- ４ ストレッチで柔軟性を高める
- ５ ボディケアを行なう
- ６ 正しい用具を選ぶ
- ７ ボルダリング用語集
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