サイエンス・オブ・ストレッチ
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サイエンス・オブ・ストレッチ
西東社, 2025.2
- Other Title
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Science of stretch : reach your flexible potential, stay active, maximize mobility
サイエンスオブストレッチ
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サイエンス・オブ・ストレッチ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
タイトルは奥付による
原著 (Dorling Kindersley, 2023) の翻訳
監修: 川上泰雄
翻訳者: 福知里恵, 鴨志田恵, プレシ南日子
文献: p218-222
Description and Table of Contents
Description
解剖学・生理学の基本から部位別のストレッチ、目的別のプログラムまで、より正しく、より深く学べる！ストレッチの動きと効果をハイクオリティＣＧで科学的にくわしく解説。
Table of Contents
- ストレッチの生理学（動作の解剖学；運動の種類；筋系 ほか）
- ストレッチエクササイズ（ストレッチ入門；首・脊柱のストレッチ；肩・腕・手のストレッチ ほか）
- ストレッチルーチン（ルーチンを行う前に；首と肩のルーチン；脊柱のルーチン ほか）
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