肝臓大復活 : 100歳まで食・酒を楽しむ「強肝臓」の作り方
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肝臓大復活 : 100歳まで食・酒を楽しむ「強肝臓」の作り方
東洋経済新報社, 2025.3
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カンゾウ ダイフッカツ : 100サイ マデ ショク・サケ オ タノシム キョウカンゾウ ノ ツクリカタ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
付: 図 (1枚)
Description and Table of Contents
Description
健康常識をアップデートして、内臓脂肪を最速で落とせ！３万人以上の肝臓を“復活”させた名医による臓器１００年時代の教養書。
Table of Contents
- 序章 健康のために、肝臓に悪いことをしてはいませんか？（「アメちゃん」をいつもカバンに入れていて、疲れたら舐めるようにしている；熱中症になったらたいへんだから、水分補給としてスポーツドリンクを飲むようにしている ほか）
- 第１章 肝臓を健康にすれば、全身が健康になる（「脂肪肝の健康常識」をアップデートしよう；日常をいつも通りに生きられるのは肝臓の働きのおかげ ほか）
- 第２章 超簡単！肝臓をよくする７つのポイント（歯磨きをしっかり 歯周病を治す習慣は、じつは脂肪肝を治すのに必要不可欠だった；よく噛んでゆっくり食べる 早食いは血糖値を急上昇させて、脂肪肝を加速させる大きな原因になる ほか）
- 第３章 年代別・１００歳まで健康な肝臓でいるためにやっておくべきこと（３０代・４０代の肝臓対策ポイント 「隠れ脂肪肝」を放っておかないように気をつける；５０代の肝臓対策ポイント ダイエットをするなら５０代が最後のチャンス ほか）
- 第４章 肝臓を復活させる１５の新しい常識（アルコールを飲む人のほうが長生きだった！？；お酒の「適量」は一人ひとり違う ほか）
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