黒い感情と不安沼 : 「消す」のではなく「いなす」方法
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書誌事項
黒い感情と不安沼 : 「消す」のではなく「いなす」方法
小学館, 2025.3
- タイトル別名
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黒い感情と不安沼 : 消すのではなくいなす方法
- タイトル読み
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クロイ カンジョウ ト フアンヌマ : ケス ノ デワ ナク イナス ホウホウ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
奥付の責任表示: 著者 やまざきあつこ・鳥居りんこ
内容説明・目次
内容説明
痛くて苦しくてツラいこの沼から這い出るには、どうしたらいいの？一生付き合う“黒い自分”との向き合い方をつかむ一冊。８万人をみてきた女性鍼灸師も実践。
目次
- 不安編（なんだかわからないけどいつも不安でいっぱいのあなたへ；過剰適応のせいでいじられキャラになってしまったあなたへ；不安との戦いに勝つために今夜も検索の鬼と化すあなたへ；「断らなければ感謝される」の呪いにとらわれるあなたへ；過去の失敗・失態がトラウマ化して未来が怖いあなたへ ほか）
- 黒い感情編（他人の成功や幸せが心に障る、ザラつくあなたへ；いつもイライラ怒り心頭の「べきねば」人間のあなたへ；ついつい「私って便利屋さん？」と感じてしまうあなたへ；オーバーワークに「もう限界」と涙が止まらないあなたへ；相手に合わせ過ぎて自分の欲求がなんなのか迷子のあなたへ ほか）
「BOOKデータベース」 より