そんなの無理だと思っている人のLevel up : 神経科学・行動心理学から脳の癖を知り「やれる自分」に生まれ変わる指南書
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そんなの無理だと思っている人のLevel up : 神経科学・行動心理学から脳の癖を知り「やれる自分」に生まれ変わる指南書
筑摩書房, 2025.2
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Level up : how to get focused, stop procrastinating, and upgrade your life
そんなの無理だと思っている人のLevel up : 神経科学行動心理学から脳の癖を知りやれる自分に生まれ変わる指南書
- Title Transcription
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ソンナノ ムリ ダト オモッテ イル ヒト ノ レベル・アップ : シンケイ カガク・コウドウ シンリガク カラ ノウ ノ クセ オ シリ「ヤレル ジブン」ニ ウマレカワル シナンショ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
脳は君の最大の敵であり、最大の味方だ！先のばししてしまう、集中できない…、できる気がしない。それが解決。ヒントは脳と習慣に！アメリカでもっとも信頼を得ているメンターが明るく丁寧に教える。並外れた結果を出した成功者は何が違うのかを学び、ポジティブに生き、成功をつかむ、かつてないツール。科学の最新情報を取りこみ新しい自分を作ろう！
Table of Contents
- １ なぜ行動を起こせないのか（恐れ―それは何一つ現実ではない；アイデンティティ―君は自分で考えているような人間ではない；目的―君が欲しいものは？；視覚化―行動への架け橋）
- ２ どうやって行動を起こすか（方向づけ―心のＧＰＳをセットせよ；集中を乱すもの―何が行動を邪魔するのか？；あせらず一歩ずつ―すべてをやり遂げる方法；集中力―生産性の秘密）
- ３ 習慣をつくり、継続しよう（続ける―日々のやる気を保つマイクロアクション；習慣―努力なしに行動する方法；脳の可塑性―サイエンスで脳を変化させる；ドーパミンの報酬システム―自分を行動させる裏技）
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