心と体を整える最強の呼吸
著者
書誌事項
心と体を整える最強の呼吸
（ハヤカワ文庫, NF615）
早川書房, 2025.3
- タイトル別名
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Breath : the new science of a lost art
- タイトル読み
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ココロ ト カラダ オ トトノエル サイキョウ ノ コキュウ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
原タイトル:Breath : the new science of a lost art (Riverhead Books, 2020)
「BREATH : 呼吸の科学」(早川書房 2022年刊)の改題・文庫化
内容説明・目次
内容説明
人は１日に２万５千回、呼吸している。季節性アレルギー、睡眠時無呼吸症候群、うつ、ストレス…現代人のあらゆる不調を治すカギはこの「呼吸」にあった！１０日間あえて鼻呼吸を禁じた著者の身に何が起きたか？パリの地下墓地、旧ソ連の極秘施設、チベット、インドなど世界中を飛び回り見つけた「失われた呼吸法」とは？全世界で３００万部を突破した傑作ポピュラーサイエンス。
目次
- イントロダクション
- 第一部 実験（動物界一の呼吸下手；口呼吸）
- 第二部 呼吸の失われた技術と科学（鼻；息を吐く；ゆっくりと；減らす；嚙む）
- 第三部 呼吸＋（ときには、もっと；止める；速く、ゆっくり、一切しない）
- エピローグ あとひと息
「BOOKデータベース」 より
