毎日の体調がよくなる本 : ちょっとしたことだけど効果的な方法50
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毎日の体調がよくなる本 : ちょっとしたことだけど効果的な方法50
興陽館, 2025.3
- タイトル読み
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マイニチ ノ タイチョウ ガ ヨク ナル ホン : チョット シタ コト ダケド コウカテキ ナ ホウホウ 50
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注記
「部屋で自律神経を整える」(2021年刊)の改題,再編集
文献:巻末
内容説明・目次
内容説明
朝、整える！自律神経が整うと体調がよくなる。すっきり気持ちいい一日がはじまる。これだけで、うまくいく。図解でわかる！
目次
- 第１章 これをやるだけで体調はよくなる
- 第２章 呼吸は深くゆっくりと
- 第３章 食事は時間をかけてよくかんで
- 第４章 よく眠れば体調はよくなる
- 第５章 休む習慣でバランスをとる
- 第６章 体調は自律神経が決める！
- 第７章 血流をよくすれば体調がよくなる
- 第８章 すぐできる簡単エクササイズ
- 体の調子がよくなる５０の方法
「BOOKデータベース」 より
