93歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期
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93歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期
中央公論新社, 2025.3
- タイトル読み
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93サイ コンチャン ノ ハツラツ コウレイキ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
体はたるみ、歩くとすぐ息切れしていたのに…崑ちゃんの人生大逆転。「かきくけこ」と５つの「な」が健康長寿の秘訣。８６歳で始めた筋トレで脱“おじいさん体形”。冷え性、肩こりがなくなり、ぐっすり眠れる毎日に。家財を始末してシニア向けマンションに引っ越し。高齢期を幸齢期に変えるヒント満載！
目次
- 第１章 どうせやるなら愉快な終活を（最後まで自宅で、のはずが…；高齢者向けマンションへの引っ越し ほか）
- 第２章 ８６歳で筋トレに出会った！（目も耳も悪い虚弱児だった；「４０歳までしか生きられない」 ほか）
- 番外編 夫婦対談 大村崑×岡村瑶子「明日もきっと良い日でありますように」
- 第３章 ぼくが生まれてきた意味（父の急死で一家離散；地獄の幼年期 ほか）
- 第４章 自分が変われば世界も変わる（いばるな、怒るな；スマホも補聴器も使いこなして ほか）
「BOOKデータベース」 より
