こわい夢ばかり見るタイガ : トラウマ
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こわい夢ばかり見るタイガ : トラウマ
（こころをまもる絵本, 1）
合同出版, 2025.4
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コワイ ユメ バカリ ミル タイガ : トラウマ
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表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
不安なことがあるときは、この本を開いてみよう！トラウマについて症状・メカニズム・考え方・自分でできるケアを紹介します。人は「全然わからない、わけがわからないこと」があると、強い不安や恐怖を感じて、逃げたり「見なかったりする」というこころのクセがあります。この本を読むことで「あー、そうなんだ」と気づくことは相手に親切にしたり、差別をなくす第一歩になります。この本が「自分に何かできることはないか」と考えたり、周りと話し合ったりするきっかけになればうれしいです。
Table of Contents
- １ トラウマを体験する
- ２ トラウマを体験するとどうなる
- ３ 「こわい夢」を見るとき
- ４ 「こわい夢」を変えよう！
- ５ イライラして頭に血がのぼってしまうとき
- ６ 自分の気持ちを話すこと
- ７ 気持ちのカードを使おう
- ８ 人とのつながりを取り戻す
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