イライラが止まらないハリー : 衝動行為
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イライラが止まらないハリー : 衝動行為
（こころをまもる絵本, 4）
合同出版, 2025.4
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イライラ ガ トマラナイ ハリー : ショウドウ コウイ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
不安なことがあるときは、この本を開いてみよう！衝動行為について症状・メカニズム・考え方・自分でできるケアを紹介します。人は「全然わからない、わけがわからないこと」があると、強い不安や恐怖を感じて、逃げたり「見なかったりする」というこころのクセがあります。この本を読むことで「あー、そうなんだ」と気づくことは相手に親切にしたり、差別をなくす第一歩になります。この本が「自分に何かできることはないか」と考えたり、周りと話し合ったりするきっかけになればうれしいです。
Table of Contents
- １ イライラするとき
- ２ イライラが始まると…
- ３ イライラの悪循環
- ４ イライラのしくみ
- ５ クールダウンする
- ６ イライラとつきあう
- ７ 自分の気持ちを冷静に伝える方法
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