糖質を"毒"にしない食べ方 : 老けない、ボケない、病気にならない
著者
書誌事項
糖質を"毒"にしない食べ方 : 老けない、ボケない、病気にならない
（青春新書intelligence, PI-719）
青春出版社, 2025.4
- タイトル別名
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糖質を毒にしない食べ方 : 老けないボケない病気にならない
- タイトル読み
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トウシツ オ"ドク"ニ シナイ タベカタ : フケナイ、ボケナイ、ビョウキ ニ ナラナイ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
監修: 砂山聡
内容説明・目次
内容説明
６０歳からの健康新常識。糖質の代わりに何を食べるかで健康寿命に差がつく！糖尿病だけではなかった！余った糖質が体の中で“毒”になるという新事実―動脈硬化から骨粗鬆症、がん、認知症予防まで健康法としての「糖質制限」のすすめ。
目次
- 第１章 ６０歳からは糖質制限で「健康寿命」を延ばす！
- 第２章 余った「糖質」が体のなかで“毒”になる
- 第３章 ６０歳から必要なのは、糖質よりも「タンパク質」
- 第４章 ６０歳からは「いい油」を味方につける
- 第５章 腸を元気にする「食物繊維」で長生き体質に変わる
- 第６章 “実践編”６０歳からの病気にならない糖質制限
「BOOKデータベース」 より