血糖値をコントロールするおいしい食事
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血糖値をコントロールするおいしい食事
成美堂出版, 2025.5
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ケットウチ オ コントロール スル オイシイ ショクジ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
「血糖値コントロールの食事」は、食事制限ではありません。適切な量の栄養素・エネルギーを、満足感あるものに仕上げたものです。ちょっとした工夫で、食べたいものを食べて、おいしく血糖値をコントロールしましょう。
目次
- １ ３０分以内でできる朝・昼・夕の５日間献立（朝食；昼食；夕食）
- ２ 食材別毎日おいしい主菜（肉；魚介；卵；大豆製品）
- ３ 食材別毎日おいしい副菜（緑黄色野菜；淡色野菜；きのこ・海藻類；いも類）
- ４ 野菜もとれるボリューム弁当と弁当おかず（弁当；主菜；副菜；アレンジ自在！血糖値を下げる酢の作りおきレシピ；もっと知りたい！血糖値Ｑ＆Ａ）
「BOOKデータベース」 より
