イラスト版どこでもマインドフルネス : 子どものための集中&リラックスワーク39
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イラスト版どこでもマインドフルネス : 子どものための集中&リラックスワーク39
合同出版, 2025.4
- タイトル読み
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イラストバン ドコデモ マインドフルネス : コドモ ノ タメ ノ シュウチュウ & リラックス ワーク 39
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考になる本: p102
内容説明・目次
内容説明
ドキドキもイライラもこわくない！マインドフルネスでどんな自分も大事にできる。子どもの１日の活動を、朝、通学、授業前・授業中、放課後、寝る前の場面にわけ、その場ですぐできるマインドフルネス・ワークを紹介。「恐竜歩き」「へびの呼吸」など、ゆかいなワークが満載！いつでも・どこでも・手軽に集中力と自己肯定感を高めます。５分〜１０分でできるので、朝の読書、授業、テスト前にクラス全体で楽しく取り組めます。楽しみながら続けることで、自分も他者も大切にする習慣が身につきます。
目次
- １ 朝、起きて学校に行くときのワーク（からだにおはよう；こころのお天気観察 ほか）
- ２ 授業の前や授業中のワーク（４・４・８の呼吸；耳をすませてみる ほか）
- ３ 休み時間、放課後のワーク（クールな呼吸；イライラ・プンプン・さようなら ほか）
- ４ 帰宅後、おやすみ前のワーク（自分にやさしくタッチ；五感で食べる ほか）
「BOOKデータベース」 より
