13歳からのジャーナリング : 紙とペンがあればすぐできる! : 感情を書き出して頭と心を整える
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書誌事項
13歳からのジャーナリング : 紙とペンがあればすぐできる! : 感情を書き出して頭と心を整える
（ジュニアコツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2025.4
- タイトル読み
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13サイ カラ ノ ジャーナリング : カミ ト ペン ガ アレバ スグ デキル : カンジョウ オ カキダシテ アタマ ト ココロ オ トトノエル
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
「悩みや不安などのモヤモヤ」を抱える君たちへ。負の感情に振り回されないノウハウを教えます。ジャーナリングとは、「書き出し」による頭と心の整理術。ストレスとうまく付き合えるようになる！価値観や目標がクリアになってなりたい自分を見つけられる！感情を書き出し自分の心に向き合うことで自分への理解が深まる。望む未来が見えてくる！
目次
- 第１章 ジャーナリングの基礎知識
- 第２章 ストレスについて知ろう
- 第３章 ジャーナリングでストレスに気づこう
- 第４章 ジャーナリングで解決法を見つけよう
- 第５章 しなやかで強い心を手に入れるためのジャーナリング
- 第６章 未来のためのジャーナリング
- 第７章 みんなのジャーナリング
「BOOKデータベース」 より