健康長寿の医者が教える最強の長生き
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健康長寿の医者が教える最強の長生き
（ロング新書）
ロングセラーズ, 2018.2
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ケンコウ チョウジュ ノ イシャ ガ オシエル サイキョウ ノ ナガイキ
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Description and Table of Contents
Description
「健康長寿」は万人の希望であり、願望である。確かに、その始まりは、天からの授かったものだったかも知れない。だが、その後は自らが切り開くものであり、寿命を越える長寿も不可能でない！あの有名番組やラジオで名ドクターとして活躍した著者が、「老いても決して衰えない」健康生活、老化要素を徹底的に修正する具体的方法を伝授！
Table of Contents
- 第１章 長寿は勇気と工夫の証拠
- 第２章 年齢なんて不詳でもよい
- 第３章 何ごとも実行と継続
- 第４章 立つ、歩く、握る、話す、噛む、を鍛え直せ
- 第５章 動く体に寝たきり老人なし
- 第６章 肉中心の食事が絶対必要
- 第７章 仕事のための余力を惜しむな
- 第８章 １００歳まで完璧な頭脳でいるために
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