最強に面白いやせる科学
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最強に面白いやせる科学
（ニュートン超図解新書）
ニュートンプレス, 2025.4
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サイキョウ ニ オモシロイ ヤセル カガク
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
食事、運動！健康的にやせる正しい方法を医師が伝授！！予備知識なしで読めます！
Table of Contents
- 第１章 やせる前に、肥満を知ろう（肥満度が簡単に判明してしまう！！ＢＭＩ；日本基準の肥満は、ＢＭＩが２５以上 ほか）
- 第２章 やせるために、栄養素を知ろう（栄養素を知らなければ、正しくやせることはできない；炭水化物は、エネルギー源。余ると脂肪になる ほか）
- 第３章 やせるために、正しく食事しよう（私たちの体を動かすにも、エネルギーが必要；掲載されているのは、ヒトが利用可能なエネルギーの量 ほか）
- 第４章 やせるために、正しく運動しよう（やろう！消費エネルギーは、日常生活でふやせる；座っている時間を減らせば、リバウンドを防げる ほか）
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