ソロ登山の教科書
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ソロ登山の教科書
マイナビ出版, 2025.4
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ソロ トザン ノ キョウカショ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
登山系人気ＹｏｕＴｕｂｅｒ、ＭＡＲｉＡ麻莉亜様が、ソロ登山の魅力と基礎、安全登山の原則を解説！ひとりで山登りをはじめるための基礎から、より一歩レベルの高い山をめざすための登り方と体力づくり、本人が踏破した山・コース（１１か所）の紹介やポイントを解説。安全な登山の原則を丁寧に解説し、スポーツ・運動としてのソロ登山の魅力を語る！
Table of Contents
- １ ソロ登山の準備（計画の立て方；登山装備を揃える）
- ２ 基本の登山技術（基本の歩き方；トレッキングポールの扱い方 ほか）
- ３ 登山のための体力づくり（登山に必要な体力；強化したい行動体力 ほか）
- ４ おすすめのルートガイド（阿弥陀岳；石鎚山 ほか）
- ５ 安全登山のために（安全登山の原則；緊急事態に遭わないために ほか）
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