「し過ぎない」練習 : 歯止めが利かなくなる自分の抑え方
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「し過ぎない」練習 : 歯止めが利かなくなる自分の抑え方
クロスメディア・パブリッシング, 2025.4 , インプレス(発売)
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シスギナイ レンシュウ : ハドメ ガ キカナク ナル ジブン ノ オサエカタ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
心のゆとりを取り戻す禅の教え。つい、やり過ぎてしまうのはなぜ？「し過ぎ」を直せばもっとラクに生きられる。
Table of Contents
- 第１章 頑張り過ぎない―それが自分を見失わないコツ
- 第２章 考え過ぎない―「迷い」を断ち切る禅の教え
- 第３章 怒り過ぎない―感情的にならない気持ちの持ち方
- 第４章 気をつかい過ぎない―もっとラクに構えれば、うまくいく
- 第５章 期待し過ぎない―あるがままに受け止めるコツ
- 第６章 得をし過ぎない―穏やかに生きるヒント
- 第７章 我慢し過ぎない―いつか爆発しないための心得
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