ムダに悩まない練習 : 限りある時間を「行動」に使うための脳科学&心理学 The art of not worrying unnecessarily
著者
書誌事項
ムダに悩まない練習 : 限りある時間を「行動」に使うための脳科学&心理学 = The art of not worrying unnecessarily
大和書房, 2025.5
- タイトル別名
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고민이 고민입니다
ムダに悩まない練習 : 限りある時間を行動に使うための脳科学心理学
- タイトル読み
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ムダ ニ ナヤマナイ レンシュウ : カギリ アル ジカン オ「コウドウ」ニ ツカウ タメ ノ ノウ カガク&シンリガク
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
原著 (Matisse Blue, c2023) の翻訳
参考文献: p281-287
内容説明・目次
内容説明
どんどん複雑になる社会、求められる膨大なタスク。それにともなって急増する「さまざまな悩み」に、疲れきっていませんか？精神医学、脳科学、認知心理学―。キャリア３０年の医師が、科学的根拠にもとづいた「あらゆる悩みをリセットする方法」を教えます。
目次
- 一章 悩んでいるには、人生は短い（悩み相談のプロ、悩んでしまう；マルチタスク化する社会 ほか）
- 二章 感情が、私たちをふりまわす（自分の決定を信じられない：「逃したチャンス」が心を苦しめる；悩みが「心配」になる瞬間：不安のメカニズム ほか）
- 三章 怠惰な脳は、悩みを嫌う（脳の三分の一は、今も原始人；心にもパソコンみたいに「容量」がある ほか）
- 四章 脳と心を操縦する方法（準備段階；悩みの段階 ほか）
- 五章 うまく悩むということ（「力を入れるとき」と「抜くとき」を分ける；「悩まずに生きる」と信じる ほか）
「BOOKデータベース」 より
