人間関係に「線を引く」レッスン : 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方
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人間関係に「線を引く」レッスン : 人生がラクになる「バウンダリー」の考え方
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2025.5
- タイトル別名
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人間関係に線を引くレッスン : 人生がラクになるバウンダリーの考え方
- タイトル読み
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ニンゲン カンケイ ニ セン オ ヒク レッスン : ジンセイ ガ ラク ニ ナル バウンダリー ノ カンガエカタ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
人間関係に「線を引く」の「線」とは、心理学用語の「バウンダリー＝自分と他者の間にある境界線」のことです。バウンダリーが適切に引けていないと、こうなりがち。断りきれずに引き受けて自分の時間がなくなる、自分の感情を押し込めてストレスをためてしまう、まわりの価値感に沿った行動をとってしまう。バウンダリーを引いて、自分の時間や感情、価値観を大切に。
目次
- 第１章 「線を引く」ってどういうこと？（「誰に」「どこまで」を考える；「普通」や「常識」に惑わされない ほか）
- 第２章 線を引くにはまず「自分を知る」（自分の状態に目を向ける；「今すぐやめる」は選択しない ほか）
- 第３章 関係性の中で線を引く（「心地いい人」「苦手な人」を考えてみる；職場の人間関係は２段階で線を引く ほか）
- 第４章 「相手の線」を尊重する（「相手のためを思って」の行動に気をつける；「自分の領域」と「他人の領域」を分けて、踏みこまない ほか）
- 第５章 バウンダリーバスターにふりまわされない（ミスをしても、怒鳴られていいわけではない；「あなたのためを思って」を受け取らない自由がある ほか）
「BOOKデータベース」 より