健康診断の数値がよい人は何を食べているのか
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健康診断の数値がよい人は何を食べているのか
廣済堂出版, 2025.5
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ケンコウ シンダン ノ スウチ ガ ヨイ ヒト ワ ナニ オ タベテ イル ノカ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
参考文献, 参考サイト: p219-222
Description and Table of Contents
Description
病気になりたくない中高年の方は必読！管理栄養士だけが知っている「食と健康」の新常識。γ‐ＧＴＰ 血糖値 コレステロール 中性脂肪 血圧 尿酸値。その悪い数値、「食べ方」が問題かもしれません。最新栄養学から導き出した病気にならない正しい食習慣。
Table of Contents
- 第１章 健康診断の数値がよい人は何を食べているのか（ヒレ肉や鶏ムネ肉、ささみを食べていても、コレステロールが下がるとは限らない；健康診断で脂質異常症と言われた人の食事術「ＬＤＬコレステロール」編 ほか）
- 第２章 その体の不調、「食べ方」が問題かもしれません（睡眠の質を高めるための食品がタイミング次第で逆効果になる？；肝臓の数値ＡＬＴが高かった人が知るべき真実 シジミ汁を飲んでいても肝機能は改善しない ほか）
- 第３章 こんな悩みや症状があるなら、今すぐ食事の見直しを（高血圧症と診断されたら、しょうゆを直接食べ物にかけるのは絶対ＮＧ！；腎臓機能を低下させる「リン」 食品添加物が多い食品は黄信号！ ほか）
- 第４章 管理栄養士だけが知っている健康になるための食べ方（筋肉のためのたんぱく質摂取、糖質制限は、低栄養を招いてしまう危険アリ；「牛乳有害説」があなたの健康に悪影響を及ぼしている？ ほか）
- 第５章 最新栄養学でわかった「健康と食習慣」の新常識（健康によいといわれているナッツの落とし穴 とり過ぎると体脂肪増加の引き金に！；食べすぎると逆に太ってしまう？脂肪燃焼効果がある羊肉の意外なマイナス面 ほか）
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