CiNii 図書 - 一品完結ごはん : 食事はもういろいろ作らなくていい : 作るのも、片づけもラクラク。栄養も満点!

著者

一品完結ごはん : 食事はもういろいろ作らなくていい : 作るのも、片づけもラクラク。栄養も満点!

藤井恵 [著]

文化学園文化出版局, 2025.6

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

VT:一品完結ごはん : 食事はもういろいろ作らなくていい : 作るのも片づけもラクラク栄養も満点||1ピンカンケツゴハン : ショクジワモウイロイロツクラナクテイイ : ツクルノモカタズケモラクラクエイヨウモマンテン

CL:一品完結ごはん : 食事はもういろいろ作らなくていい||1ピンカンケツゴハン : ショクジワモウイロイロツクラナクテイイ

内容説明

作るのも、片づけもラクラク。栄養も満点！

１　加熱いらず、切ってのせるだけ　一品完結・どんぶりメニュー（まぐろ、枝豆、ねぎどんぶり；いか、アボカド、納豆どんぶり　ほか）
２　フライパン一つでＯＫ　簡単＆大満足な一品完結おかず（チキンステーキ；鶏ささ身の塩麴焼き　ほか）
３　フライパンに材料を入れて、火にかけるだけ　「重ね蒸し」で、ラクラク一品完結（ひき肉、じゃがいも、グリーンピースの重ね蒸し；鶏肉、しめじ、ブロッコリーの重ね蒸し　ほか）
４　ご飯、うどん、パスタにも合います　一品完結の王道メニューといえば、炒め物（豚ヒレ肉の中華風炒め物；鶏ひき肉のエスニック炒め　ほか）
５　フライパンで手軽に作れます　煮物や鍋料理で、「一品完結」おかず（白身魚のさっと煮；牛肉と里芋の煮物　ほか）

「BOOKデータベース」より