ソフトテニスは身体で強くなる! : 中学生のためのトータルコンディショニングガイド : ボールを打たなくてもスキルアップ!
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書誌事項
ソフトテニスは身体で強くなる! : 中学生のためのトータルコンディショニングガイド : ボールを打たなくてもスキルアップ!
ベースボール・マガジン社, 2025.5
- タイトル読み
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ソフト テニス ワ カラダ デ ツヨク ナル : チュウガクセイ ノ タメ ノ トータル コンディショニング ガイド : ボール オ ウタナクテモ スキル アップ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
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内容説明・目次
内容説明
船水颯人プロも３６５日取り組んできたコンディショニング・プログラムから中学生ソフトテニス選手のためのトレーニング（全８３メニュー）、休養学、食事学にアプローチ！
目次
- 船水颯人プロＩｎｔｅｒｖｉｅｗ 身体が動けば、ボールは打てる。
- １章 コンディショニング概論
- ２章 コンディショニング・トレーニング学（基礎的運動能力向上；フットワーク・トレーニング；ソフトテニスに必要な筋力・パワートレーニング；クールダウン（リカバリー）を戦略的に行う）
- ３章 休養学（疲労の正体；自律神経のコントロールが重要；活力を生み出す７つの休養モデル）
- ４章 食事学（中学生に必要な食事の基本；試合の前日の食事；試合当日の食事；試合が終わった後の食事；自分の必要量を知ろう）
「BOOKデータベース」 より