老化細胞を抑えて痛みの根を断つ寝たまま1分さび筋ほぐし
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老化細胞を抑えて痛みの根を断つ寝たまま1分さび筋ほぐし
西東社, 2025.6
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ロウカ サイボウ オ オサエテ イタミ ノ ネ オ タツ ネタママ 1プン サビキンホグシ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
Description and Table of Contents
Description
筋肉の緊張は細胞の老化を早めています。細胞の老化を食い止めるために使える最大の武器は「さび筋ほぐし」。肺に息吹を、筋肉にやわらかさを、体と心にゆとりをもたらす―あなたの細胞は、これから生まれ変わります！
Table of Contents
- さび筋ほぐしの実績（難治性疾患患者にも有効だったさび筋ほぐしの実績；体は常にゆれている感覚が身につき改善へ ほか）
- １章 さび筋で起こる不調のしくみ（日常生活の中にある不調の原因；テロメアが刻む細胞の寿命 ほか）
- ２章 基本のさび筋ほぐし（さび筋ほぐしの目的と方法；背骨をほぐす パタッと体操 ほか）
- ３章 症状別さび筋ほぐし（脊柱管狭窄症 ひざ抱えごろん；胃もたれ、下痢、便秘（尿もれ） 背泳ぎピン ほか）
- ４章 さび筋を防ぐ生活習慣（生活習慣にひそむ老化の原因；「適度」を心がける ほか）
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