天気痛ドクターが教える低気圧不調と賢く付き合う12の習慣
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天気痛ドクターが教える低気圧不調と賢く付き合う12の習慣
（知的生きかた文庫, 8924,
三笠書房, 2025.6
- Other Title
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低気圧不調と賢く付き合う12の習慣 : 天気痛ドクターが教える
- Title Transcription
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テンキツウ ドクター ガ オシエル テイキアツ フチョウ ト カシコク ツキアウ 12 ノ シュウカン
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
「ビジネスパーソンのための低気圧不調に打ち勝つ12の習慣」(ディスカヴァー・トゥエンティワン 2021年刊) を加筆し改題したもの
Description and Table of Contents
Description
頭痛、めまい、心の不調…原因は「気圧の変化」だった！頭痛の原因「こもった熱」を出す方法、着圧ソックスは夜ではなく日中に履く、「抗めまい薬」はアレで代用できる…ｅｔｃ．雨の日でも、“いつもの調子”でいられる！
Table of Contents
- １ なぜ低気圧が不調を引き起こすのか？
- ２ 低気圧不調と賢く付き合う１２の習慣（自分の痛みパターンを「予測」する；「季節」ごとの快適な過ごし方；痛みが生じない「姿勢」のコツ；自律神経の「切り替え力」を鍛える運動；血行を促進して症状を予防する「耳マッサージ＆ツボ押し」；湿度や温度のストレスを減らす「着るもの」の工夫；睡眠の質を上げる「入浴」；自律神経を整える「睡眠」；忙しい現代人のための「食事」術；症状を効果的に抑える「服薬」の仕方；不安を溜め込まない「人付き合いのコツ」；痛みに負けない「心の持ち方」）
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