アスリートのための筋トレ事典

著者

• 五味, 宏生 ゴミ, コウキ

書誌事項

アスリートのための筋トレ事典

五味宏生著

マイナビ出版, 2025.6

タイトル読み

アスリート ノ タメ ノ キントレ ジテン

注記

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

内容説明・目次

内容説明

あなたの筋トレは競技力向上につながっていますか？欲しい能力に応じたトレーニングで競技に使える筋肉をつけよう。

目次

• １　「固定系」と「反動系」２種のＴｒａｉｎｉｎｇを理解する
• ２　土台となる筋力を身につけるＢａｓｉｃ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ
• ３　脊椎の固定力を高めるＴｒａｉｎｉｎｇ
• ４　素早く方向転換する能力を高めるＴｒａｉｎｉｎｇ
• ５　ジャンプや踏み込み動作を高めるＴｒａｉｎｉｎｇ
• ６　スイング＆スローの能力を高めるＴｒａｉｎｉｎｇ

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BD1234149X
• ISBN:
  • 9784839988296
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 135p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC9 : 780.7
  • NDC10 : 780.7
  • NDLC : Y77
• 件名:
  • BSH : 筋力トレーニング
  • NDLSH : 筋力トレーニング