ハーバード式脳を最適化する食事法
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ハーバード式脳を最適化する食事法
朝日新聞出版, 2025.6
- Other Title
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Change your diet,change your mind
ハーバード式脳を最適化する食事法 : Change your diet,change your mind : a food-first plan to optimize your mental health
- Title Transcription
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ハーバードシキ ノウ オ サイテキカ スル ショクジホウ
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Note
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
厳選された情報源: p601-605
Description and Table of Contents
Description
ハーバード大学で初めて、メンタル不調の治療に栄養学を取り入れた型破りな世界的精神科医が、患者たちを驚かせた効きすぎる方法。
Table of Contents
- 第１部 ブレインフード再考（メンタルヘルス上の問題を引き起こすのは何か？；希望の新科学 ほか）
- 第２部 食の狂騒（加工食品の危険―炎症と酸化ストレス；代謝の大混乱―目に見えないホルモンのジェットコースター ほか）
- 第３部 自然食品の真実（肉―元祖「スーパーフード」；卵と乳製品―天然の成長用栄養剤 ほか）
- 第４部 希望はメニューに（静かな食事アプローチ；静かなパレオ食 ほか）
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