精神科医Tomyが教える心の中のネガティブさんと上手につきあう方法
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書誌事項
精神科医Tomyが教える心の中のネガティブさんと上手につきあう方法
アチーブメント出版, 2025.6
- タイトル別名
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心の中のネガティブさんと上手につきあう方法 : 精神科医Tomyが教える
- タイトル読み
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セイシンカイ Tomy ガ オシエル ココロ ノ ナカ ノ ネガティブサン ト ジョウズ ニ ツキアウ ホウホウ
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注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
生きている限り一生関わり続ける「ネガティブさん」。せっかくなら仲良くなってみませんか？緊張、不安、イライラ、後悔、劣等感。正しく向き合えば、心がグッとラクになる。
目次
- 第１章 心のネガティブさんが現れる仕組み
- 第２章 心のネガティブさんとの上手なつきあい方
- 第３章 心のネガティブさんと仲良くする心のつくり方
- 第４章 気持ちを切り替える技術
- 第５章 「不安」という名のネガティブさん
- 第６章 寝る前の心の整え方
「BOOKデータベース」 より
