瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる : 運動センスを呼び起こす科学的メソッド

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瞬発力で最強のパフォーマンスを手に入れる : 運動センスを呼び起こす科学的メソッド

中島宏典 [著]

KADOKAWA, 2025.7

Title Transcription

シュンパツリョク デ サイキョウ ノ パフォーマンス オ テニイレル : ウンドウ センス オ ヨビオコス カガクテキ メソッド

Available at  / 23 libraries

Note

表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)

Description and Table of Contents

Description

世界のプロアスリートを指導するトレーナーが考案！余分な筋肉をつけずに思い通りに動ける身体へ！

Table of Contents

  • １　動ける身体とは？
  • ２　筋トレをすると身体のパフォーマンスは落ちる？
  • ３　瞬発力を高めるのは「力の立ち上がり率」
  • ４　もっと動ける身体を手に入れる
  • ５　動ける身体を作る土台作り
  • ６　身体の動作チェック＆コーディネーション
  • ７　瞬発力を上げるトレーニング

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