脳のオイル交換 : 油を変えるだけで認知症を防ぐ!
著者
書誌事項
脳のオイル交換 : 油を変えるだけで認知症を防ぐ!
Gakken, 2025.7
- タイトル読み
-
ノウ ノ オイル コウカン : アブラ オ カエル ダケ デ ニンチショウ オ フセグ
大学図書館所蔵 全1件
この図書・雑誌をさがす
注記
表現種別: テキスト (ncrcontent), 機器種別: 機器不用 (ncrmedia), キャリア種別: 冊子 (ncrcarrier)
内容説明・目次
内容説明
油は悪者ではなく、健康の維持にはなくてはならない存在です。ただ、その油の選び方や摂り方が問題で、とくに脂質が６割以上を占める脳にとっては、油の質が重要なのです。食事で摂る油を、脳によい油に置き換える。こんな簡単なことで、脳は若返り、元気を取り戻すことができます。何歳から始めても遅くはありません。いますぐ「脳のオイル交換」を始めましょう！
目次
- 第１章 なぜ脳のオイル交換が必要なのか？
- 第２章 脳のオイル交換に使いたい油の基礎知識
- 第３章 脳によい油は控えるべき油と“置き換える”
- 第４章 脳のオイル交換をかしこく行う３つのポイント
- 第５章 おいしく、効率よく、脳によい油を摂る！脳のオイル交換レシピ
- 第６章 どうしたらいい！？脳のオイル交換にまつわる素朴な疑問
「BOOKデータベース」 より